醫(yī)學上有句話是這么講的：溫則通，通則不痛。

而現(xiàn)在我們每天的使用的毛巾，除了最基本的擦擦手、擦擦臉、擦擦身子這些。

可你們知道嗎？毛巾不但可以幫你緩解疲勞，還有著很多意想不到的功效。

那我們該如何進行熱敷呢？

首先我們要選擇潔凈的毛巾，然后在40—45攝氏度的熱水中浸泡，擰干后將之敷在有疼痛感的地方，一般每5分鐘，更換一次毛巾，然后將之交替使用。每次的時間要保持在15-20分鐘之內(nèi)即可，每天敷3-4次，可能會有意想不到的結果哦。

當然毛巾熱敷不僅僅只可以緩解疼痛。還可以緩解眼疲勞、預防耳疾、緩解頭暈、改善落枕疼痛、緩解頸椎疼痛、緩解臀部疼痛、緩解女性痛經(jīng)、緩解運動員的傷痛感、還可以去除打針造成的喉結。

不過很多人對于毛巾熱敷還是有著一些誤區(qū)：

1、皮膚潰爛或者是皮膚病患者要避免在皮損表面進行熱敷，以防感染或刺激皮膚病，加重癥狀。

2、剛出現(xiàn)扭傷、拉傷等急性軟組織損傷的人，在扭傷急性期仍舊有出血、腫脹的時候更加不宜熱敷，一定要等到止血了、消腫48小時后再進行熱敷。

3、患有溫熱病癥的患者也是不宜熱敷的，熱敷主要是針對寒性病癥。而患有溫熱病癥的人群比較容易上火，特別的怕熱，還會伴有口臭、便秘等癥狀，這類人群也是不宜熱敷的。

4、皮膚感覺不敏感或者皮膚感覺異常的人們，或者年齡較大或者過小的老人、小孩并且伴有糖尿病伴或者神經(jīng)病變的患者也是不宜熱敷的。

毛巾現(xiàn)在可不僅僅只是能夠擦擦臉，擦擦身子，它的左右可大了。